謝謝營養師 讓我在短短五週體脂肪下降10%脂肪重量下降6kg肌肉量上升1.5kg
而針對我個人的運動表現 提升非常多！這個飲食規劃很科學 吃飽飽 沒餓著還是會有同事朋友的聚餐還是偶爾會吃零食但是最重要的是秉持著馬上回歸菜單的精神 加上持續的運動 成效真的很驚人健康是無價的一到三個月的投資 是一輩子的收益
短短五週！！
體脂肪：下降10% 脂肪重量：下降6kg 肌肉量：上升1.5kg
